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L'une des questions les plus fréquemment posées par les femmes après l'accouchement est de savoir si elles pourront encore enfiler leur lingerie habituelle. En effet, il a été établi que la période post-grossesse révèle quelques petits changements au niveau de l' abdomen féminin. Entre cellulite et peau qui se distend, il est très facile de se retrouver avec un ventre disgracieux. Heureusement, il est possible d' affiner sa silhouette grâce au body shape . Cependant, le port d'une gaine implique le respect d'un mode d'utilisation particulier. Découvrez à travers ce guide les différentes procédures pour mettre une gaine après une grossesse.
L'utilisation d'une gaine amincissante n'est pas un jeu. S'il est normal d'investir dans l'achat d'un corset amincissant pour mieux soutenir les abdos , ce n'est pas le cas avec une gaine. Si vous souhaitez vraiment porter une gaine après l'accouchement, il est fortement recommandé de consulter un médecin. Idéalement, vous pouvez obtenir un rendez-vous avec une sage-femme ou votre médecin personnel. Cette dernière réalisera un suivi post-partum afin d'étudier la faisabilité de cette expérimentation.
Dans certains cas, le médecin peut vous refuser le port de la sangle abdominale en raison de la fragilité des tissus cellulaires. Par exemple, si vous avez eu une césarienne lors de l'accouchement, l'utilisation d'une gaine peut être risquée, mais n'est pas impossible.
Une fois que vous avez reçu la confirmation de votre médecin, vous pouvez maintenant choisir votre gaine. Avant de porter la gaine, il est particulièrement recommandé d'appliquer soigneusement une crème anti-vergetures sur l'ensemble du ventre . Ensuite, pensez à essayer des massages appliqués par un kinésithérapeute pour détendre les muscles abdominaux qui ont subi une certaine pression.
Aussi, n'hésitez pas à vous en débarrasser lorsque vous ressentez une gêne. En effet, certains spécialistes estiment qu'il n'est pas nécessaire de porter la gaine post-grossesse 24h/24. Cela peut devenir désagréable surtout quand on se retrouve en position assise. Bref, il est important d'aller à son rythme sans solliciter son corps.
Les premiers jours qui suivent l'accouchement sont généralement délicats. Entre 0 et 6 semaines après l'accouchement, la mère n'est pas complètement rétablie et son ventre est encore fragile. Il est alors évident que sa convalescence et son confort doivent primer sur son envie de retrouver une taille fine .
Pour cela, elle devra faire attention au gainage choisi. Ce dernier doit être léger et réglable afin de mieux supporter la compression.
En effet, il faut débuter les premières utilisations de la ceinture amincissante de manière douce pour éviter de nouvelles blessures. Il est également important de régler correctement l'accessoire afin qu'il ne glisse pas ou ne se déforme pas. De plus, il est crucial de vérifier constamment votre respiration lorsque vous le portez. Si vous êtes obligé de respirer légèrement en portant la gaine, n'hésitez pas à l'enlever pour la réajuster.
Ici, le but est d'avoir une gaine qui non seulement protège votre ventre, mais facilite également votre confort tout au long de la journée, si vous ne souhaitez pas utiliser de gaine lisez plutôt notre article : Cachez votre ventre sans gaine.
À cette fin, les nouvelles mamans ne devraient pas être intéressées à utiliser une gaine amincissante pour toujours. Plus précisément, il est recommandé de porter la ceinture abdominale entre 3h et 8h par jour et 5 jours sur 7. Il s'agit cependant d'une règle personnalisable. Vous pouvez par exemple commencer par une courte durée d'une heure et progresser dans le temps. Et comme la gaine ne peut pas remplacer vos vêtements, vous pouvez porter des vêtements amples afin de ne pas sentir la présence de la gaine .
De plus, pensez à mettre votre gaine si vous souhaitez faire des courses ou faire le ménage. Cette façon de procéder permet à votre corps de mieux s'habituer à cette nouvelle expérience.
Entre 6 semaines et 12 mois après l'accouchement, une femme a tendance à ressentir des signes de guérison interne. Elle peut donc reprendre certaines routines quotidiennes comme l'activité physique sans craindre pour sa santé.
A ce stade, différents modèles de gaines s'offrent à vous, mais la plus efficace reste la gaine amincissante pour les salles de sport. En fait, il s'agit d'un modèle spécialement conçu pour augmenter l'activité thermique de votre corps lors des séances de sport . Entre le cardio, la marche et certaines activités musculaires, vous êtes sûr de créer plus de chaleur et de sueur qu'il vous faut pour raffermir votre ventre.
En revanche, n'hésitez pas à sortir de chez vous pour faire des courses ou rendre visite à des amis. C'est aussi une façon intelligente de travailler votre estomac sans effort supplémentaire.
En parallèle, il est recommandé de revoir la configuration de la ceinture abdominale . Après 12 mois, le niveau de compression peut être encore resserré afin que la présence de la gaine soit plus perceptible. Au début, c'est une excellente idée de demander de l'aide pour bien nouer la sangle dans le dos.
Aussi, vous pouvez renforcer votre costume avec des vêtements amincissants comme des leggings.
Cependant, assurez-vous d'écouter votre corps pendant l'expérience. Le but n'est pas de se faire mal. Au contraire, la ceinture abdominale est conçue pour maintenir doucement votre abdomen et soutenir votre tronc. N'essayez donc pas de le mettre trop serré pour ne pas gêner votre plancher pelvien.
Trois mois après avoir accouché, la plupart des femmes rêvent de retrouver leur taille de guêpe par tous les moyens. Ici, il faut préciser que la façon de porter la gaine est légèrement différente par rapport aux périodes précédentes. Bien que certains muscles puissent sembler faibles, vous pouvez maintenant porter votre ceinture pendant longtemps.
Généralement, 8 heures suffisent pour ressentir les effets du bracelet tout au long de la journée. Il devient un compagnon fidèle qu'il faut emmener partout. De plus, le niveau de compression doit évoluer. En d'autres termes, serrez la fermeture à pression autant que possible pour garder votre posture droite.
Bien sûr, votre ceinture doit rester très confortable pour ne pas gêner votre capacité à effectuer des tâches ou à respirer. De plus, il est préférable de placer la gaine directement sur votre peau nue. Cela peut sembler évident, mais c'est très efficace pour faciliter le passage aux toilettes.
En même temps, rappelez-vous que les avantages thérapeutiques de la gaine ne suffisent pas à perdre du ventre . Il faut aussi privilégier une alimentation saine ou un régime minceur pour accompagner l'utilité de la ceinture abdominale. Au passage, évitez les repas on ne peut plus copieux. Cela va sans dire, car manger un repas copieux peut provoquer des maux d'estomac ou faire rebondir votre estomac sous la circonférence. Enfin, n'oubliez pas que les meilleurs résultats passent par l'activité physique.
Maintenant que vous avez toutes les informations sur l'utilisation de la gaine amincissante, il est important de se pencher sur le type de modèle qui vous convient. Tout d'abord, évitez à tout prix d'investir dans une gaine taille plus ou trop petite. Le meilleur modèle est essentiellement celui qui peut s'adapter à votre morphologie et à vos besoins. A cet effet, il existe une large gamme de modèles sur le marché, tels que :
Voici une liste non exhaustive des meilleurs modèles disponibles sur le marché. Cependant, si vous cherchez une référence, la boutique en ligne Body Shaper vous propose un choix unique. C'est la gaine post grossesse livrée avec 3 ceintures dans 1 kit.
Il répond à tous les critères et vous tiendra compagnie tout au long de la période post-partum. En effet, ce modèle est fabriqué avec un tissu doux qui empêche la bande abdominale de s'enrouler lorsque vous êtes assis ou en mouvement. Très polyvalent, ajustable et surtout confortable, c'est le meilleur cadeau pour une nounou. Enfin, la boutique vous le propose avec un prix de qualité sous différents tours de taille . N'hésitez plus et portez la meilleure gaine pour trouver votre ligne en un temps record.
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